Медики назвали фрукт, который поможет справиться с бессонницей

15.11.2018 17:01

Медики назвали фрукт, который поможет справиться с бессонницей

Ученые выяснили, что киви помогает при бессоннице.
Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессоницей и плохими мыслями.
Ученые утверждают, что употребление в пищу фруктов киви помогает побороть продолжительную бессонницу, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на healthystyle.
Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко заснуть.
Медики говорят, что секрет хорошего ночного сна лежат в киви. Употребление двух фруктов за час перед сном помогает людям быстро заснуть и крепче спать. Это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и серотонина в плодах.
Одномесячное исследование 24 добровольцев с проблемами сна, проведенных Тайваньским медицинским университетом в Тайбэе, показало, что они люди спали на 13 процентов дольше, если они перед сном ели киви.
Читайте также: Кардиологи назвали напиток, "убивающий" сердце
Кроме того, количество времени, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35 процентов.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Автомат Скалолаз от популярного казино Адмирал Когда выгоднее покупать жилье Онлайн казино Вулкан 24 игровые автоматы Спортивная одежда и аксессуары от признанного бренда Мусульманские кулоны в магазине Кристалл