Медики напомнили об опасности сидячего образа жизни

21.01.2021 10:40

Медики напомнили об опасности сидячего образа жизни

Веская причина стать активнее.

Спортивный психолог Эйми Лейтон, представляющая Колумбийский университет, рассказала, чем сопровождается сидячий образ жизни. Доктор дала рекомендации, которые позволят избежать негативных последствий, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Подробности.

Низкий уровень физической активности приводит к еще большей усталости и провоцирует астению. Чем больше человек сидит, тем более усталым он будет себя чувствовать. Эксперименты ученых показали, что умеренная физическая нагрузка трижды в неделю по двадцать минут эффективно повышает энергетический уровень.

Сидячий образ жизни приводит к забывчивости, поскольку мозговая активность, как и мышцы, требует физической нагрузки. Положение сидя в течение нескольких часов в итоге приведет к более тонкой медиальной височной доле, которая как раз отвечает за память. Эйми Лейтон предупреждает, что малоподвижность спровоцирует провалы в памяти.

Читайте также: Как Леди Гага и Дженнифер Лопес выступили на инаугурации Байдена. Видео

По словам спортивного психолога, сидячий образ жизни приводит к плохому настроению. Движение тела связано с высвобождением гормона радости. По этой причине люди с такими привычками имеют заниженные параметры благополучия в психологическом плане.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Особенности и преимущества лечения в израильских клиниках Все сауны и бани Минска в одном удобном каталоге Азартные игры бесплатно в казино Император Вулкан 24 - казино с лучшими игровыми автоматами Выигрывайте огромные суммы в Азино 777