Как в коконе: ученые рассказали о простом способе борьбы с бессонницей

03.03.2018 23:39

Как в коконе: ученые рассказали о простом способе борьбы с бессонницей

Этот способ поможет тем, кто периодически страдает от бессонных ночей.
Вы, наверное, совсем не ожидали, но от постоянной бессонницы вас может спасти тяжелое одеяло.
К такому выводу пришли ученые Массачусетского университета, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на 24tv.ua.
В эксперименте, в котором приняли участие 32 человека, было выяснено, что большинство респондентов ощутили снижение тревожности под тяжелым одеялом, а другая половина отметила, что такое одеяло является успокаивающим. Похожий эксперимент был также проведен в 2015 году.
Ученые это объясняют тем, что человек в таком состоянии как в "коконе", а это уменьшает физическое возбуждение и помогает заснуть. Также под тяжелым одеялом у людей снижает уровень кортизола и увеличивает уровень серотонина и мелатонина.
Читайте также: Менопауза и бессонница ускоряют старение
Стоит знать, что серотонин помогает регулировать циклы сна и производит чувство благополучия и счастья, а мелатонин защищает от стрессов и преждевременного старения, а еще от простудных и даже онкологических заболеваний.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Какими проблемами занимается детский ортопед Квітковий подарунок під час побачення сподобається кожній дівчині Иммуномодулирующие препараты по доступной цене Онлайн казино 777 ждет вас Красочные фейерверки на любой праздник