Эксперты предлагают справиться со стрессом за пару минут.
Нервное перенапряжение ни к чему хорошему не приводит, поэтому психотерапевты рекомендуют научиться бороться со стрессами по мере их поступления, а не откладывать это дело на потом.
Многие люди подвержены стрессам в течение всего трудового дня и к вечеру они возвращаются домой абсолютно эмоционально обессиленными. У таких людей все из рук валиться, не складываются или, что еще хуже, разрываются отношения с близкими людьми, детьми и родителями.
В связи с возможными негативными последствиями, вызванными стрессовыми встрясками, эксперты советуют вовремя расслабляться и забывать обо всем плохом, что происходит с вами.
Способов расслабиться и забыть о стрессе существует очень много и самые эффективные из них можно использовать прямо за рабочим столом.
Самые действенные способы борьбы со стрессами:
Фото-антистресс. Смотреть на подобную картинку нужно в течение 1 минуты, после чего вы почувствуете, что нервная система "успокоилась".
Шум моря. Об успокаивающих звуках морского прибоя известно давно, так почему бы вам не испробовать его эффективность на себе. Включите аудиозапись с шумом моря и закройте глаза на пару минут - стресс, как рукой, снимет.
Читайте также: Эксперты подсказали, как избавиться от потливости
Попробуйте каждый из предложенных методов, возможно, что один из них станет вашей собственной "палочкой-выручалочкой" на все времена.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML