Главные правила похудения на молочных продуктах от Аниты Луценко

26.05.2018 16:26

Главные правила похудения на молочных продуктах от Аниты Луценко

Не выбирайте обезжиренные продукты.
Украинская фитнес-тренер Анита Луценко в рамках программы "#14днейдолета" рассказала, почему нельзя делать разгрузочные дни на кефире и как правильно употреблять молочные продукты во время похудения, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24tv.ua.
На 9 день фитнес-программы Анита посоветовала пользователям в Instagram не злоупотреблять похудением на молочных продуктах, поскольку "все хорошо в меру".
При злоупотреблении кисломолочными продуктами в организм попадает много кальция, который может негативно влиять на щитовидную железу (а это уже гормональный сбой). А еще это приводит к дефициту железа и цинка, что может обернуться кислородным голоданием клеток и целлюлитом,
– отметила Луценко.
Женщина добавила, что также не стоит делать разгрузочные дни на кефире. Потому что у каждого человека есть суточная норма молочных продуктов, которые он должен употребить. Избыток одного из таких продуктов может плохо отразиться на самочувствии.
Читайте также: Анита Луценко похвалилась результатами похудения
"Допустимая суточная норма молочных продуктов: 150 г творога + 250 мл кефира или 250 мл йогурта без добавок + 40 г сыра твердого. Не употребляйте обезжиренные продукты – в них добавляют сахар вместо жира", – подытожила знаменитая фитнес-тренер.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Пропаганда здорового образа жизни Современные автоматы Вулкан Старс удивят любого Заказать курсовую и дипломную работу онлайн Желтый чай – любимчик императоров Где можно заказать доставку суши в Тюмени