Этот продукт поможет существенно снизить уровень холестерина

27.09.2017 21:12

Этот продукт поможет существенно снизить уровень холестерина

Ученые назвали неожиданную пользу утренней овсянки.
Овсяная каша по утрам не входит в список твоих любимых завтраков? Если у тебя проблемы с сердцем и сосудами, специалисты рекомендуют пересмотреть свое отношение к овсянке, ведь она поможет нормализовать холестерин.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Твой малыш.
Многими любимая утренняя овсяная каша лучше статинов помогает снизить холестерин и удерживать его в норме. К такому неожиданному выводу пришла группа ученых из Университета Ньюкасла.
Если ты, как и миллионы твоих сверстников каждое утро перед школой начинала с овсяной каши, то наверняка помнишь сотни доводов в ее пользу, которые приводили родители. Однако мало кто из них умел хорошо и вкусно варить овсянку, так что доводы были не очень убедительными. И многие из нас, когда выросли и покинули отчий дом, с радостью заклеймили «геркулес», навсегда убрав его из своего рациона. И напрасно. Специалисты в области здорового питания провели ряд экспериментов и выяснили, что привычка есть по утрам овсяную кашу помогает контролировать уровень вредного холестерина в крови. Особенно, если готовить ее на нежирном молоке.
Ученые заявили, что овсянка это не просто пищевые волокна с углеводами, как считалось раньше, но и источник магния, железа, меди, витаминов группы В, и при этом без жира и сахара. Но именно в пищевых, растворимых волокнах содержится самая большая ценность — бета-глюканы. Они имеют свойство превращаться в упругий гель, попадая в ЖКТ, и гарантируют долгое ощущение сытости. Ты сможешь контролировать аппетит, не задумываясь о перекусах до самого обеда. Эти же волокна создают оптимальную среду для развития полезных бактерий в кишечнике человека.
Читай также: Диетологи назвали лучший овощ для очищения организма
Таким образом, овсянка реабилитирована в качестве полезного продукта. Она поддержит иммунитет, снизит холестерин, предотвратит появление новообразований. Ученые считают, что полезные свойства бета-глюканов сложно переоценить, а на упаковке овсяной каши можно смело писать, что содержит «натуральные лекарственные ингредиенты».

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Стоматологическая клиника Флебофа, помощь от варикоза Игровое казино онлайн Vulkan Official для любителей азарта Аренда номера в отеле «Губернаторъ» Карта рассрочки от Совкомбанка и у вас всегда будут деньги!