Этот продукт особенно полезен для здоровья кишечника

25.09.2017 19:49

Этот продукт особенно полезен для здоровья кишечника

Названы полезные свойства инжира.
Свежий инжир можно использовать в качестве перекуса, его также можно добавлять в различные салаты, запекать с мясом, варить варенье и добавлять в пироги.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на sunny7.
Избавляет от усталости
Почему необходимо употреблять свежий инжир? Этот продукт способен избавить от усталости благодаря большому количеству полезных веществ. В инжире содержится 80% воды, 0,5% жиров 1,3% белков, 13% углеводов, 0,7% минералов (железо, магний, кальций и т.д.), а также витамины. Если у вас выдался сложный день на работе, употребляйте инжир в качестве перекуса. Этот продукт хорошо сочетается с голубым сыром и орехами.
Поднимает настроение
Инжир полезен содержанием цинка и триптофана, именно поэтому способен справиться с плохим настроением. Вы можете сделать простой салат: порезать инжир, добавить прошутто, рукколу и заправить салат оливковым маслом и небольшим количеством бальзамического уксуса. Быстро, вкусно и полезно!
Профилактика простудных заболеваний
Инжир полезен содержанием витамина С. Рекомендуется употреблять этот продукт в осенний период, когда существует наибольшая вероятность простудных заболеваний.
Помогает при анемии
В инжире содержится больше железа, чем в яблоках, именно поэтому этот продукт полезно употреблять тем, кто страдает анемией. Например, инжир можно сочетать с моцареллой и помидорами черри.
Инжир улучшает работу ЖКТ
В инжире много клетчатки, именно поэтому продукт благотворно влияет на работу ЖКТ. Инжир выводит из организма токсины и шлаки, нормализует перистальтику и избавляет от запоров. Инжир можно добавлять в утреннюю овсяную кашу.
Сезон свежего инжира заканчивается в начале октября, поэтому необходим успеть насытить свой организм полезными витаминами и микроэлементами.
Читайте также: Врачи назвали лучший напиток для очищения печени
Несмотря на все полезные свойства продукта, он имеет противопоказания. Его не рекомендуется употреблять людям, которые страдают сахарным диабетом, а также при острых воспалительных заболеваниях ЖКТ.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Огромнейший софт потрясающих онлайн развлечений! Онлайн запись на диагностику Лучшие линзы для глаз Золотые сережки для девочек по оптовым ценам Поиски лучших вариантов для установки автоматических ворот