Этот фрукт поможет бороться с бессонницей

13.05.2018 16:49

Этот фрукт поможет бороться с бессонницей

Оказывается, киви помогает справиться с бессонницей.
Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессонницей и плохими мыслями, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Нealthystyle.
Ученые утверждают, что употребление в пищу фруктов киви помогает побороть продолжительную бессонницу.
Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко заснуть.
Медики говорят, что секрет хорошего ночного сна лежат в киви. Употребление двух фруктов за час перед сном помогает людям быстро заснуть и крепче спать. Это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и серотонина в плодах.
Одномесячное исследование 24 добровольцев с проблемами сна, проведенных Тайваньским медицинским университетом в Тайбэе, показало, что они люди спали на 13 процентов дольше, если они перед сном ели киви.
Читайте также: Названы неожиданные полезные свойства клубники
Кроме того, количество времени, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35 процентов.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Игровой зал Вулкан Делюкс Как за неделю запрограммировать себя на здоровый образ жизни Качественные пигменты для перманентного макияжа Неограниченные возможности игр в интернете Посетить сауну в Омске и получить заряд бодрости и здоровья