Эти сладкие продукты не способствуют набору веса

06.11.2018 1:50

Эти сладкие продукты не способствуют набору веса

Разные сладости влияют на организм по-разному.
Небольшое количество этих сладостей не навредит вашей фигуре. Диетологи назвали сладости, употребление которых не связано с высоким риском набрать лишние килограммы. Употребление сладкого дает эффект антидепрессанта, что важно в холодный и пасмурный сезон, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Телеграф.
Мед по своей калорийности не уступает сахару, но он слаще и потому съедается меньше, — к тому же в его составе содержатся витамины, минералы и аминокислоты.
Тем, кто следит за фигурой, эксперты советуют обратить внимание на черный шоколад – он не только содержит меньше калорий по сравнению с молочным, но и полезен для укрепления сосудов.
Также потребность в сладком может восполнить мармелад – один из самых низкокалорийных десертов. Благодаря содержанию в нем пектина, обладающего свойствами абсорбента, мармелад способен снижать холестерин и активизирует выведение из организма нежелательных компонентов.
Еще один друг худеющих – зефир: данное лакомство тоже отличается низким уровнем калорийный, но при этом дает организму фосфор и железо и белок. Также диетическим вариантом десерта по праву считается пастила, которая обладает свойствами, близкими к зефиру и мармеладу.
Читайте также: Диетологи назвали продукты, вызывающие бессонницу
Тем, кто не мыслит своего существования без сладкого, диетологи рекомендуют включить в рацион натуральные цукаты. Этот вид десерта является источником важных для укрепления иммунитета, нервной системы веществ — аскорбиновой кислоты, бета-каротина, токоферола.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Лечение сердечных заболеваний Интернет-игры для каждого Провести отпуск с пользой для здоровья возможно Модель белья слипы Вулкан Ставка автоматы — легкий путь к победе