Эти простые советы помогут сохранить здоровье осенью

16.09.2018 6:20

Эти простые советы помогут сохранить здоровье осенью

Специалисты назвали восемь главных советов для красоты и здоровья.
Существуют простые правила, которые позволяют не хандрить и быть постоянно в тонусе, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на zi.dn.ua.
1. Употребляйте больше горячей еды. Предпочитайте запеченные и отварные продукты.
2. Обращайте внимание на количество сезонных овощей в рационе. Ешьте больше брюссельской капусты, грибов, репы, цветной капусты.
3. Включите в рацион зерновые. Особенно полезны семена амаранта, бурый рис и киноа.
4. Пейте травяные чаи. Помогают расслабиться чай с корнем валерианы, мелиссой, базиликом и ромашкой.
5. Хорошо очищает и увлажняет кожу мягкий сахарный скраб.
6. Защищайте губы от обветривания специальным бальзамом, который содержит натуральные ингредиенты.
7. Правильно выбирайте мыло. Лучше, чтобы это были простые и мягкие моющие средства без искусственных ароматизаторов.
Читайте также: Выявлен простой способ прожить дольше
8. Обязательно находите время для себя. Чтобы уберечь себя от стресса, оставляйте время на то, что вас успокаивает и радует.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Пародонтоз – начинаем лечить немедленно Безопасный перманентный макияж в Киеве Особенности и преимущества лечения в израильских клиниках Лечение (кодирование) от алкоголизма в г.Благовещенск Какие бывают зубные импланты и в чем разница?