Эти продукты значительно улучшают мозговую деятельность

24.07.2018 1:08

Эти продукты значительно улучшают мозговую деятельность

Названа еда, которую стоит добавить в свой рацион для исключения проблем с мозгом.
Присутствие этих продуктов в рационе человека помогает на долгие годы сохранять работоспособность и крепкую память, отмечают медики, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Health Info.
Врачи рекомендуют употреблять в пищу чернику и авокадо в качестве профилактической меры в отношении дегенеративных нарушений. В частности, черника содержит в себе антиоксиданты, защищающие от развития болезни Альцгеймера.
Исследования с задействованием МРТ-сканирования показали, что у людей, употреблявших экстракт черники, стал происходить рост активности мозга, а их тесты демонстрировали улучшение памяти и словарного запаса.
Что касается авокадо, то в нем содержатся вещества, способствующие снижению уровня холестерина в крови, что помогает предотвратить атеросклероз. Авокадо отличается повышенным содержанием натуральных антиоксидантов, таких, например, как глутатион.
Глутатион является одним из самых мощных «сборщиков» свободных радикалов – молекул, повреждающих целостность клеточных структур. Глутатион предотвращает старение, рак, сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие.
Читайте также: Ученые рассказали, почему женщинам не стоит добавлять молоко в чай
Эксперты советуют научиться правильно выбирать авокадо в магазине. Плод должен быть немного мягким, на его кожуре не должно быть черных пятен.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Сделайте свою жизнь лучше Где купить картину по номерам Специализированное средство для чистки Отличный аксессуар для каждого Оптические кабели связи: виды и внутреннее устройство