Ученые советуют исключить их из рациона питания.
Наверное, не один человек не согласился бы ускорить свою жизнь и постареть раньше времени. Но, как бы это странно не звучало, мы сами приближаем свою старость, ведя неправильный образ жизни.
Вредные привычки, стрессы, нездоровое питания, отсутствие отдыха, низкая физическая активность - все это негативно влияет на здоровье, а соответственно и на продолжительность жизни.
Ученые проводили множество исследований, в результате которых пришли к выводу, что некоторые продукты питания ускоряют наступление процессов естественного старения. А регулярное их употребление ведет к тому, что раньше времени появляются морщины, снижается уровень половых гормонов, а также появляются явные признаки старости.
Эксперты назвали самые вредные для организма продукты, которые лучше исключить из рациона либо есть очень редко, дабы дольше оставаться молодым и здоровым:
Трансжиры.
Колбасные изделия.
Молоко.
Сахар и сладости.
Читайте также: Популярное лекарство может вызвать рак, - ученые
Составляйте план меню для себя с учетом рекомендаций ученых и тогда вы сможете отстрочить старость на несколько лет только за счет питания, а если еще и соблюдать режим дня, меньше нервничать, больше двигаться и отказаться от вредных привычек, то ваш срок будет продлен на десятки лет.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML