Эти продукты способны существенно подорвать иммунную системы человека

08.10.2017 1:51

От употребления этих веществ стоит воздерживаться.
Сообщается, что от того, что человек ест, зависит его общее состояние здоровья, поэтому важно следить за своим питанием, соблюдая все правила и придерживаясь всех необходимых требований, информирует HealthyStyle.info со ссылкой на Health.
Для того чтобы укрепить иммунитет с наступлением холодных температур, необходимо дополнить свой рацион большим количеством свежих фруктов и зеленых овощей. Но это ещё не все. Также нужно отказаться от некоторых продуктов питания, которые только вредят нашему иммунитету.
Читайте также: Продукты, которые ослабляют иммунитет
№1. Самыми вредными продуктами для иммунитета, по мнению ирландских ученых, считаются фабричные сыры и колбасная продукция.
№2. Очень сильно влияет на подавление защитных механизмов газированная вода.
№3. Постарайтесь не покупать полуфабрикаты.
№4. Рекомендуется максимально ограничить употребление гамбургеров, фастфудов, майонеза, кетчупа.
№5. Врачи-иммунологи советуют есть красное мясо только 1 раз в 10 дней.
№6. Не стоит покупать йогурты с большим содержанием сахара и ароматизаторов, сладости, печенья, торты.
№7. Подавляют защитную систему нашего организма также кофе и сигареты.
№8. Избегайте использования маргарина. Старайтесь покупать только оливковое масло.
№9. Чтобы активировать иммунную систему в холода, откажитесь вовсе от жареного мяса.
№10. Откажитесь полностью от употребления алкогольных напитков.

Источник