Эти продукты не рекомендуется есть утром

18.09.2018 8:30

Эти продукты не рекомендуется есть утром

Эти продукты лучше не есть на завтрак.
Диетологи долго ведут спор, что необходимо съесть утром, чтобы в течение всего дня оставаться бодрым и добрым. Одни говорят, что завтрак для женщин должен быть "французским", т.е. состоять из чашки кофе, круассана с джемом и сока. Для мужчин "английским" – овсяная каша, яйцо вареное или глазунья с беконом, тост с маслом. Другие, что можно все, но в меру, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Телеграф.
Йогурт: Кисломолочные продукты являются источником живых лакто – и бифидобактерий. Поскольку утром ваш желудок еще пустой, то все эти полезные культуры будут расщеплены желудочным соком. Поэтому пользы от йогурта с утра никакой не будет, но и вреда тоже. Данные продукты лучше употреблять перед сном.
Готовые завтраки: Данные продукты совершенно обедненные, лишенные натуральных витаминов и минералов. В состав большинства из них входит пальмовое масло, которое плохо усваивается организмом и тяжело выводится из него.
Мюсли, растворимые каши: Мюсли, сделанные из овсяных хлопьев и свежих сухофруктов и цукатов – полезны. А вот купленные в магазине – очень быстро портятся, плесневеют, в них образуются токсичные вещества, отравляющие организм.
Джемы и фрукты с высоким содержанием сахара: При попадании в ротовую полость фруктов и джемов, сахар, содержащийся в данных продуктах, начинает моментально расщепляться, за считанные минуты происходит усвоение в кишечнике, где под действием ферментов сложные углеводы превращаются в глюкозу. После ее всасывания в кровь начинает вырабатываться инсулин, что влечет за собой резкий спад уровня глюкозы в крови. Из-за этого человек в течение дня чувствует себя вялым, разбитым, снижается активность, так же это проявляется ложным чувством голода, последствием которого может быть переедание.
Белый хлеб, печенье, выпечка: В состав хлебобулочных, мучных изделий входят дрожжи – источники желудочных газов. Отсюда повышенное газообразование, вздутие, брожение в желудке и другие неприятные ощущения.
Соки: Фруктовые соки вымывают кальций из зубной эмали и разрушают ее. Но если так хочется отведать свежевыжатого сока, следует его выпить через час после завтрака, перед этим почистив зубы, также нужно использовать трубочку и пить очень быстро, после этого прополоскать рот.
Читайте также: Названы продукты, которые рекомендуется есть натощак
Колбасы, сосиски: В состав даже самой малокалорийной колбасы входит небольшое количество мяса, больший процент составляет жир, соевый белок и эмульсия (отходы мясопроизводства). Пользы от такого продукта мало. Лучше и полезней будет съесть запеченную индейку, отварную грудку или иное постное мясо.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Как бывают типы массажных столов Медицинские центры Южной Кореи на службе пациентов всего мира Соленья и прочие разносолы Очки для мужчин и женщин по лучшим ценам. Качество и стиль! Технологические новинки в мире игровых автоматов Эльдорадо