Эти продукты лучше других укрепят нервную систему

08.01.2018 20:21

Эти продукты лучше других укрепят нервную систему

Нервы наше все.
Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на healthystyle.info.
Чтобы избежать проблем с нервной системой, эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В, что поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.
Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы. Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.
Для того, чтобы запастись витаминами группы В, необходимо включить в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.
Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы.
Читайте также: Медики выяснили, как часто нужно мыть голову
Подойдут финики, абрикосы, оливковое масло.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Болезни, приводящие к обострению хронического тонзиллита, поражение глотки Играйте без ограничений в казино «Вулкан» Квалифицированная помощь в лечение проблем суставов Семена конопли в медицинской практике Вулкан Россия казино — отличное место для прекрасного времяпровождения