Эта эффективная диета поможет сбросить вес за 7 дней

27.01.2018 8:58

Эта эффективная диета поможет сбросить вес за 7 дней

Она продумана до мелочей.
На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Телеграф.
Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, ты сможешь быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!
Понедельник. Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока. Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки. Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин.
Вторник. Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды. Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут. Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
Среда. Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока. Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин. Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
Четверг. Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком. Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин. Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина.
Пятница. Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной. Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин. Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы.
Суббота. Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина. Ужин: стакан воды.
Читайте также: Психологи рассказали, на каких женщин "клюют" мужчины
Воскресенье. Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина. Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко. Ужин: 1 стакан кефира.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Как сделать цвет волос идеальным Доступный отдых в Абхазии Как узнать статистику Столото Спортивные товары и туристическое снаряжение Зеркало Вулкан Гранд — рабочий сайт казино