Диетологи раскритиковали диету "без мяса"

23.04.2019 9:01

Диетологи раскритиковали диету

Большинство известный диет дают лишь временный результат, а отказ от мяса и рыбы ради похудения может существенно подорвать здоровье.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила диетолог Людмила Бабич, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Голос.
К самым опасным специалисты причисляют диеты, которые подразумевают резкое сокращение количества калорий на длительное время, отказ от определенных групп продуктов либо и вовсе отказ от приема пищи.
«Так называемая вегетарианская диета, которой подразумевает полный отказ от мяса, рыбы и молочных продуктов может негативно сказаться на общем состоянии здоровья и полностью отказываться от мясных продуктов я бы категорически не рекомендовала. Калорий в мясе, конечно же, больше чем в фруктах и овощах, но в разумных количествах и при правильной обработке они не станут причиной лишнего веса.
Я рекомендую не жарить, а тушить, запекать или отваривать мясо, желательно нежирных сортов.
На вегетарианской диете и правда можно потерять вес и даже очистить организм. Растительная пища действительно очень важна и должна составлять основу рациона. Но белок - это строительный материал для нашего организма, без этой составляющей наше тело не может слажено функционировать». - говорит врач.
Читайте также: Найден способ избежать старческого слабоумия
Еще одна опасность в том, что сразу же после того, как диета будет завершена и вы вернетесь к привычному рациону, вес быстро вернется к прежней отметке, ведь организм, лишенный животных белков, наснет активно откладывать жировые запасы на случай, если ему вновь придется «голодать».

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Все про суррогатное материнство Лучшая школа вокала в Киеве Билеты на концерт Олега Винника «Безумная Любовь» в Киеве Значимость уборки и дезинфекции помещений Вулкан Платинум - игровые автоматы на деньги