Диетологи предупредили о вреде жирных молочных продуктов

10.08.2018 17:49

Диетологи предупредили о вреде жирных молочных продуктов

Почему не стоит употреблять нежирные молочные продукты
Не стоит отказываться от жирных молочных продуктов, ведь присутствие молочного жира в кефире, йогурте, молоке очень важно для функционирования организма. Об этом рассказала диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook, пишет интернет-издание HealthyStyle.info со ссылкой на 24tv.ua.
Жир в молочных продуктах имеет для здоровья много положительных бонусов.
1. Принимая обезжиренные продукты мы легко переедаем, потому что ощущение сытости никак не наступает, а жир обеспечивает ощущение сытости.
2. С молочным жиром организм получает жирорастворимые витамины А, D, Е, каротиноиды.
3. В присутствии витамина D лучше усваиваются кальций и магний.
4. Отсутствие жира в кисломолочных продуктах компенсировано углеводами – для загущения и улучшения вкуса, а углеводы стимулируют выделение гормона инсулина поджелудочной железой и подавляют процесс окисления ( "сжигания") жира, то есть похудеть на обезжиренных становится труднее.
5. Обезжиренные, как и очень жирные, ухудшают усвоение кальция.
6. Молочный жир полезен для мозга и кишечной микробиоты,
Читайте также: [url=http://hronika.info/medicina/229835-uchenye-oprovergli-mif-o-vrede-moloka-i-syra.html]Ученые опровергли миф о вреде молока и сыра[/url]
У тех, кто потребляет исключительно обезжиренные молочные продукты, высокий риск болезни Паркинсона. Кстати, ягоды уменьшают риск развития болезни Паркинсона, поэтому, если едите кисломолочные, всегда добавьте горсть ягод – польза будет однозначной,
– добавила Скиталинская.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Натуральный мед по доступной цене Где приобрести стильный женский джемпер? Онлайн казино Лотору ждет вас круглосуточно Удобные антибликовые очки для водителей Что такое пассивная безопасность автомобиля