Диетологи подсказали, как уменьшить объем бедер за две недели

07.09.2018 9:59

Диетологи подсказали, как уменьшить объем бедер за две недели

Эксперты рассказали, как убрать лишнее с бедер.
Специалисты создали подробную инструкцию для стройных ног и упругих ягодиц.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Космо.
1. Ежедневное кардио - это действенно, если ты хочешь уменьшить объемы, но в долгосрочной перспективе это существенно снизит продуктивность твоих силовых упражнений.
2. Силовые через день - не чаще, мышцам нужно отдыхать.
3. Два дня в неделю делай упор на ноги. И делаем мы не только сведение-разведение. Жим ногами, приседания, выпады, махи назад и в сторону, сгибание, разгибание - твой выбор! Все с весом.
4. Вода Сасси - классная вещь для домашнего детокса, отлично снимает отёки и ты выглядишь стройнее.
5. Полностью избавься от быстрых углеводов, медленные переносим на первую половину дня.
Читайте также: Диетологи подсказали, как уменьшить потребление сладостей
6. Массаж. Самостоятельно или в салоне.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Где лучшего всего сегодня делать ставки на спорт? Радикулит эффективно лечат народные средства Большой выбор ароматизаторов Areon Как правильно выбрать б\у компьютер. Все что нужно знать! Лучшая обувь – удобная обувь