Эксперты рассказали, как убрать лишнее с бедер.
Специалисты создали подробную инструкцию для стройных ног и упругих ягодиц.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Космо.
1. Ежедневное кардио - это действенно, если ты хочешь уменьшить объемы, но в долгосрочной перспективе это существенно снизит продуктивность твоих силовых упражнений.
2. Силовые через день - не чаще, мышцам нужно отдыхать.
3. Два дня в неделю делай упор на ноги. И делаем мы не только сведение-разведение. Жим ногами, приседания, выпады, махи назад и в сторону, сгибание, разгибание - твой выбор! Все с весом.
4. Вода Сасси - классная вещь для домашнего детокса, отлично снимает отёки и ты выглядишь стройнее.
5. Полностью избавься от быстрых углеводов, медленные переносим на первую половину дня.
Читайте также: Диетологи подсказали, как уменьшить потребление сладостей
6. Массаж. Самостоятельно или в салоне.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML