Строгая ореховая диета на 5 дней.
Рацион ореховой диеты не самый разнообразный, но именно это и делает ее эффективной.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Космо.
Важно! Постарайся в дни диеты пить больше воды, есть только рекомендованные продукты, не использовать соль и сахар.
Разрешается употреблять:
постное мясо и рыбу;
любые орехи и арахис;
кефир низкой жирности;
помидоры и огурцы.
В день нужно съедать по 100 г рыбы или мяса, 200 г кефира. Готовить их можно любым доступным образом, кроме жарки.
Количество орехов тоже должно быть умеренным – до 50 г.
Из овощей – огурцы и помидоры.
Читайте также: Диетологи подсказали, как "убрать" живот и бока за неделю
Конечно, питание будет крайне урезанным, общее количество еды в сутки не превысит 500 г за один день. За всю программу уходит до 4 кг лишнего веса.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML