Диетологи подсказали, как «сбросить» 4 кг за пять дней

31.08.2018 12:39

Диетологи подсказали, как «сбросить» 4 кг за пять дней

Строгая ореховая диета на 5 дней.
Рацион ореховой диеты не самый разнообразный, но именно это и делает ее эффективной.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Космо.
Важно! Постарайся в дни диеты пить больше воды, есть только рекомендованные продукты, не использовать соль и сахар.
Разрешается употреблять:
постное мясо и рыбу;
любые орехи и арахис;
кефир низкой жирности;
помидоры и огурцы.
В день нужно съедать по 100 г рыбы или мяса, 200 г кефира. Готовить их можно любым доступным образом, кроме жарки.
Количество орехов тоже должно быть умеренным – до 50 г.
Из овощей – огурцы и помидоры.
Читайте также: Диетологи подсказали, как "убрать" живот и бока за неделю
Конечно, питание будет крайне урезанным, общее количество еды в сутки не превысит 500 г за один день. За всю программу уходит до 4 кг лишнего веса.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Самый точный прогноз погоды Самый точный гороскоп от профессиональных астрологов ежедневно Увлекательные развлечения для всех Как приумножить свой бюджет быстро Межкомнатные двери экошпон от производителя