Диетологи подсказали, как "сбросить" 10 кг за месяц

15.11.2018 15:01

Диетологи подсказали, как

Ученые назвали диету, не теряющую со временем своей эффективности.
Кетодиета и подобные вариации питания с небольшой долей углеводов с течением времени заставляют тело сжигать больше калорий.
К такому выводу пришли американские биологи, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на proman.
По утверждению специалистов, жиры и белки, составляющие основную часть рациону при подобном типе питания, заставляет организм человека в качестве основного источника энергии использовать не глюкозу, а жирные кислоты и кетоны. То есть мышцы и мозг переходят в особый режим «сбережения энергии». Первые становятся более выносливыми, а второй - медленнее стареет.
В ходе эксперимента, в котором приняли участие 200 человек, ученые наблюдали, как различные формы бедных на углеводы диет влияли на здоровье и уровень потребления калорий у двух сотен человек. Каждая из диет была подобрана так, чтобы все добровольцы потеряли около 2 кг массы за 20 недель эксперимента. Однако этого не происходило.
Читайте также: Медики рассказали, можно ли гипертоникам есть шоколад
Выяснилось, что испытуемые, употреблявшие белковую или жирную пищу, в среднем сжигали примерно на 200–300 калорий больше к концу эксперимента, чем те, чей рацион наполовину состоял из углеводов. Различия зависели от концентрации инсулина в организме участников эксперимента: к примеру, добровольцы с диагнозом «предиабет», пытавшиеся похудеть на кетодиете, сжигали на 500 килокалорий больше, чем те, кто сидел на «обычной» диете.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ассортимент казино онлайн Вулкан Престиж Что необходимо начинающему пчеловоду? Хостинг игровых серверов в России Отличное развлечение Лечение сердечных заболеваний