Диетологи подсказали, как быстро «убрать» живот и бока

27.08.2018 12:29

Диетологи подсказали, как быстро «убрать» живот и бока

Назван эффективный способ похудения.
Сотрудница Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо доктор наук Кари Пилолла в статье для журнала ACSM's Health & Fitness Journal рассказала, как избавиться от жировых отложений в районе живота.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Соцпортал.
Диета с большим содержанием клетчатки и низким уровнем насыщенных жиров поможет в предотвращении или борьбе с абдоминальным ожирением, при котором избыток жировой ткани образуется в области живота и верхней части туловища, говорится в статье. Необходимо увеличить потреблений овощей, фруктов, бобовых, круп и по возможности убрать из своего рациона жирное мясо, выпечку и продукты высокой степени обработки. Такой стиль питания будет способствовать снижению риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, указывает автор работы.
При этом Пилолла подчеркнула, что не существует универсальной "чудо-диеты" или биоактивных добавок, которые помогли бы избавиться от жировых отложений на животе. Она также отметила важность регулярных физических нагрузок в борьбе с абдоминальным ожирением.
Читайте также: Диетологи подсказали, как быстро избавиться от лишнего веса
Как говорится в работе, у людей с избыточным весом повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Оптические кабели связи: виды и внутреннее устройство Выиграть реальные деньги в казино Вулкан Большой ассортимент азартных приложений на сайте клуба Bitcoin казино онлайн: стань миллионером уже сегодня! Оптовая поставка очков