Диетологи назвали утреннюю привычку, способствующую похудению

12.11.2018 10:10

10 причин, почему полезно пить воду с лимоном каждое утро.
Вода с лимоном или так называемой лимонный напиток следует пить каждый день.
Она имеет много преимуществ для тела, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на terrawoman.
Вода является живительной жидкостью, в которой нуждается наше тело. Свежевыжатый лимонный сок насыщен важными углеводами витаминами, железом, магнием, калием, кальцием, полезными ферментами, антиоксидантами. Все они улучшают здоровье.
Почему желательно каждое утро пить лимонную воду?
Улучшает пищеварение
Если каждое утро пить воду с лимоном, можно заметить, как быстро она действует на кишечник. Вам не нужно будет лить кофе утром, чтобы активировать организм. Лимонная вода будет делать эту работу быстрее.
Повышает иммунитет
Лимонный сок немыслимо богат витамином С, который обладает способностью укреплять иммунную систему и защищает от инфекций, вирусов, бактерий. Кроме того, лимон содержит также железо, которое дополнительно стимулирует иммунитет, улучшает передачу гемоглобина регулирует температуру тела.
Гидратация организма
Важно поддерживать гидратацию тела в течение всего дня. Вода выполняет эту задачу, но лимонный сок способствует повышению качества ее удержания в организме.
Увеличивает энергию
Лимонная вода обеспечивает прилив энергии, улучшает настроение, держит вас активным в течение всего дня.
Делает кожу молодой
Лимоны являются одними из наиболее богатых на антиоксиданты фруктами, пригодными для омоложения кожи. Они подавляют преждевременное старение и помогут в предотвращении появления морщин.
Стимулирует сокращение жировых отложений
Лимонная вода стимулирует сжигание жира и помогает в достижении более высоких результатов в диете и тренировках. Пейте лимонную воду ежедневно. Вы можете ее принимать между приемами пищи.
Щелочной баланс тела
Щелочная среда в организме имеет важное значение для здоровья, особенно профилактики рака и хронических заболеваний.
Поможет ускорить детоксикацию
Так как лимонная вода обладает способностью стимулировать работу кишечника, то она активно способствует выведению токсинов из организма. Ферменты лимона имеют тенденцию к детоксикации печени путем повышения ее производительности.
Читайте также: Медики назвали продукты, которые взбодрят лучше кофе
Защищает от бактерий и вирусов
Лимонная вода обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Ее регулярное употребление помогает в период эпидемий гриппа или в течение зимних месяцев, когда увеличивается частота вирусных инфекций.

Источник