Диетологи назвали самую полезную для сердца рыбу

22.04.2019 10:10

Диетологи назвали самую полезную для сердца рыбу

Об этом Светлана Фус написала в своем Instagram.
В одной из своих публикаций Светлана рассказала о пользе рыбы и о ее ценности для организма, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на clutch.ua.
«Рыба — хороший источник белка, ненасыщенных жирных кислот и витаминов А, Е и D. Но в первую очередь она содержит омега-3 жирные кислоты. Они должны поступать в организм с продуктами питания, так как не вырабатываются в организме, Омега-3 жирные кислоты участвуют во многих важных процессах в организме. Например, они важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний».
Читайте также: Супрун посоветовала упражнение для укрепления рук
А чуть ниже объяснила, какая именно рыба является самой полезной:
«Хорошим источником омега-3 кислот является сельдь. Помните, что рыбу есть нужно обязательно, причем жирную из холодных морских глубин: сельдь, скумбрию, лососевые». — заключила диетолог.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Казино Вулкан на реальные деньги с выводом Как подбодрить человека в безысходной ситуации Лучшие азартные развлечения в казино Вулкан Вегас Интернет-игры для каждого Солнечные батареи и электростанции под ключ