Диетологи назвали фрукт, помогающий сделать живот плоским

20.12.2018 12:30

Диетологи назвали фрукт, помогающий сделать живот плоским

Бананы помогают избавиться от жира на животе.
Худеющие часто относятся к бананам скептически, однако диетологи утверждают: бананы идеально вписываются в здоровый рацион питания и должны употребляться даже теми, кто мечтает стать стройнее.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на 24apteka.
На самом деле бананы эффективно улучшают обмен веществ и уменьшают аппетит, — правда, с этой целью ученые рекомендуют употреблять в пищу недозревшие, зеленоватые плоды. В них содержится много вещества, надолго снижающего аппетит.
«Если заменить 5% углеводов в своем привычном рационе на бананы с устойчивым крахмалом, это активизирует сжигание жира на 30%», — сообщили научные специалисты.
Имеющиеся сегодня данные научных исследований говорят о том, что бананы богаты волокнами, которые улучшают пищеварение, а также калием, за счет которого из организма интенсивнее выводится лишняя жидкость. Также замечено, что бананы уменьшают тягу к сахару и углеводам. Медики поделились результатами проводившегося эксперимента с участием женщин: оказалось, что при употреблении одного банана дважды в день перед едой у участниц в течение двух месяцев существенно уменьшился объем живота.
Читайте также: Медики назвали продукты, провоцирующие возникновение рака
Ученые отметили тот факт, что бананы обладают плотной и толстой кожурой — она защищает плоды от проникновения химикатов, и данное обстоятельство делает процесс похудения более успешным. Пестициды, проникающие в организм с дарами природы, негативно влияют на обмен жировых клеток и могут способствовать росту веса.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Где искать толкования снов? Услуги по прохождению игр Где лучше проводится испанский массаж лица? Как женщине подготовиться к репродуктивным процедурам? Все популярнейшие развлечения на одном гейм-портале!