Диетолог рассказала, что именно нужно изменить в себе для похудения

27.04.2019 15:51

Диетолог рассказала, что именно нужно изменить в себе для похудения

Привычки стройных людей.
Многие уверены, что похудение - это довольно сложно и связано с многими ограничениями, однако профессиональный диетолог Елена Кален с этим не согласна. Она считает, что стать худым очень просто - нужно всего лишь придерживаться привычек стройных людей, и вес будет снижаться. О том, что именно нужно изменить в себе, чтобы запустить процесс похудения, она рассказала на своей странице в Instagram, передает HealthyStyle.info со ссылкой на РБК.

По словам эксперта, секрет в том, что надо мыслить и действовать, как стройный человек. Для стройных людей быть стройным естественно и вы можете этому обучиться через изменение своего мышления, а затем и образа жизни.

Она также назвала несколько привычек стройных людей, внедрив которые, вы начнете свой путь к желаемому весу.
1. Естественно стройные люди едят, когда испытывают голод. Они не расстраиваются, что пропустили что-то вкусное, отказались от торта, они сразу отставляют пищу, когда наелись, даже если в тарелке что-то осталось.

2. Естественно стройные люди едят то, что им хочется. Они не доедают, чтобы не пропало или потому что уплачено. Они едят только ту еду, которая им нравится и утоляет голод.
3. Стройные едят осознанно, наслаждаясь каждым кусочком. Они не заедают стрессы, не едят перед телевизором. Они наслаждаются пищей.

Читайте также: Диетолог назвал главные принципы ускоренного похудения
"Сравните, какие привычки отличают вас от стройного человека? Обращайте внимание на свое поведение и начинайте действовать и мыслить, как стройный человек", - отметила диетолог.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Купить электронную сигарету онлайн Бонусы и преимущества клуба Азино 777 Кинг - как не упустить шанс на качественную игру Где купить андроид часы Плюсы и минусы вызова врача на дом