Диетолог рассказал о вреде "разгрузочных" дней после праздников

02.01.2019 23:31

Диетолог рассказал о вреде

Кому лучше не устраивать голодовку.
После новогодних застолий не нужно устраивать разгрузочный день. Он был придуман в лечебных целях, например, при отравлении, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 канал.
Об этом сообщила диетолог Альбина Комиссарова.
Разгрузочный день – режим питания, который предполагает ограничение калорийности, питательных веществ и определенных продуктов.
По ее словам, можно использовать разгрузочные дни в ситуациях, когда вес тела стабильный.
"Потому что перепад с 5 тысяч калорий на 900 будет слишком резким. И ваш организм переключится в режим запасания. Плюс формирование ограничительного поведения. Нет никакой запрещенной еды, после которой нужен "детокс", – утверждает она.
Читайте также: Названа оптимальная частота разгрузочных дней
"Если все равно хочется сделать разгрузку – сделайте себе вегетарианский день на неделе. Это поможет чувствовать себя "легче" психологически", – посоветовала Комиссарова.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Заходите и побеждайте на сайте онлайн казино Вулкан Неон Ваш невероятный мир игровой индустрии с игровыми автоматами Где смотреть фильмы онлайн? Пылесос для маникюра: особенности оборудования и тонкости выбора Противозачаточные таблетки: современное медицинское волшебство