Диетолог американской звезды раскрыла секреты здорового питания

18.02.2018 21:10

Диетолог посоветовал включать в рацион много белка.
Личный диетолог Ким Кардашян – Колетт Хеймовиц – поделилась секретами питания знаменитости и рассказала, как Ким удалось сбросить более 20 килограммов после беременности.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на 24tv.ua.
Диетолог рассказала, что Ким Кардашян потеряла 27 килограмм после первой беременности и почти 32 килограмма после второй. По словам Хеймовиц, главный секрет похудения – контроль потребляемых калорий и правильные углеводы.
Что касается основных правил питания, то Ким включает в свой рацион много белка и полезных жиров. Это помогает контролировать голод и уменьшить количество сахара и углеводов. А это уже – залог стройности.
Читайте также: Виктория Бэкхем раскрыла секреты своей стройности
Основные правила питания Ким Кардашян:
- ешьте много белка;
- когда вы едите углеводы, убедитесь, что они имеют высокое содержание клетчатки. Диетолог Ким Кардашян предлагает оставить в рационе максимум 5 граммов сахаров и 15 граммов углеводов на порцию.
- убедитесь, что в вашей пище присутствуют здоровые жиры – это касается каждого приема пищи.

Источник