Десять лучших продуктов с жиросжигающими свойствами

14.10.2020 11:50

Десять лучших продуктов с жиросжигающими свойствами

Их можно есть без вреда для фигуры.

Некоторые продукты способствуют похудению, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Голос.

Эксперты перечислили продукты, которые являются натуральными сжигателями жира, пишет Freundin.

  1. Перец чили. Капсаицин (также содержится в имбире) стимулирует обмен веществ и ускоряет сжигание жира. Также снижается уровень инсулина и липидов в крови, стимулируется кровообращение.
  2. Яйца. Яичный желток богат белками, важными питательными веществами, такими как кальций, фосфор, железо и витамины A, B и E.
  3. Сухофрукты. Они низкокалорийны, способствуют пищеварению и богаты магнием. Это лучший вариант для перекуса, считают специалисты.
  4. Семена чиа. Они содержат много железа, кальция и омега-3 жирных кислот. Эта комбинация способствует сжиганию жира.
  5. Авокадо. Плод богат мононенасыщенными жирными кислотами, а аминокислота L-карнитин способствует сжиганию жира.
  6. Лосось. Эта рыба является хорошим источником жира. Он насыщен омега-3 жирными кислотами, а также содержит много белка.
  7. Спаржа. Она богата полезными питательными веществами,такими как фосфор и кальций, а также ценными витаминами. Например, витамин B2 превращает глюкозу и жиры в энергию, В1 стимулирует углеводный и энергетический обмен.
  8. Ягоды. Клубника, малина и ежевика надолго сохраняют чувство сытости благодаря содержащимся в них веществам.
  9. Миндаль. Помимо хороших жиров, миндаль содержит альфа-линолевую кислоту. Это обеспечивает постоянный жировой обмен.
  10. Овсянка. Она богата клетчаткой, магнием, железом и витаминами группы В. Овсянка надолго дарит чувство сытости.

Читайте также: В США бегун заснял побег от разъярённой пумы. Видео

Ранее диетологи заявили: чтобы, сбрасывая лишний вес, добиться рельефного тела, нужно отказаться от некоторых продуктов.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Азарт и заработок на сайте Азино Superslots - ваше место для досуга Венесуэла, Бразилия и Перу продолжат участие в турнире на стадии плей-офф Большой выбор качественного спортивного инвентаря от отечественного производителя Вулкан Бет онлайн - заведение, которое всегда рядом