Нет смысла переплачивать за неэффективные в борьбе с вирусами препараты.
В январе обычно повышается риск простудных заболеваний, ОРВИ и гриппа. Но как защититься от этих недугов многие люди до сих пор не знают или же пользуются малоэффективными средствами, которые не укрепляют иммунитет так, как хотелось бы.
Медики подсказали, как на самом деле можно надежно защитить свой организм от болезнетворных микроорганизмов в зимний период:
Налегать на свежие продукты. Здесь даже объяснять ничего, ведь в дарах природы содержится максимальное количество питательных веществ и витаминов, которые способствуют укреплению иммунитета, ускорению обмена веществ, тонизации организма и заряжению необходимой энергией.
Очищать нос раствором из воды и морской соли несколько раз в день. Этот способ защиты от вирусов, передающихся воздушно-капельным путем, считается самым продуктивным, но о нем почему-то знают не все. Морская соль отлично увлажняет слизистую носа и уничтожает вирусы, не позволяя им попасть в кровь и размножаться. Но такой эффект будет в том случае, если закапывать нос 4-5 раз в день.
Если на улице мороз - закрывайте лицо до уровня глаз шарфом. Это поможет носу сохранить тепло, а заодно и хорошее кровообращение, что позволит иммунным клеткам правильно функционировать.
Читайте также: Врачи подсказали простые, но эффективные рецепты от изжоги
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML