Что произойдет с организмом, если ему не будет хватать йода

30.01.2018 14:29

Что произойдет с организмом, если ему не будет хватать йода

Медики рассказали о последствиях дефицита йода.
Йод — это один из незаменимых микроэлементов, который способствует нормальной работе щитовидки. Соответственно, если его в организме человека не хватает, то железа начинает функционировать неправильно и синтез гормонов нарушается, что чревато для здоровья и самочувствия.
Получить йод можно из воды, воздуха, растительной пищи и продуктов животного происхождения. Контроль уровень йода в организме — это эффективная мера профилактики заболеваний щитовидной железы.
По статистике, у каждого четвертого человека имеется йододефицит. В таком случае суточная доза йода должна составлять 400 мкг, а если дефицита данного микроэлемента нет, то 300 мкг вполне достаточно для взрослого человека. Детям в сутки нужно от 40 до 140 мкг йода.
Что произойдет с организмом, если ему не будет хватать йода?
— в период беременности йододефицит приводит к уродствам плода и задержке его внутриутробного развития;
— дефицит йода у детей может сказаться на их умственном и физическом развитии, образуется задержка;
— ускорение процессов естественного старения;
— гормональный сбой;
— хроническая усталость и слабость;
— снижение обменных процессов в организме человека;
— невозможность зачать ребенка;
— нарушение умственной деятельности и у детей и у взрослых;
— депрессивное расстройство.
При йододефиците медики рекомендуют налегать на продукты, обогащенные этим микроэлементам, к ним относят: рыбу, морепродукты, молочные продукты, яйца, фасоль, шпинат, свинину, говядину, курятину, хурму, виноград, яблоки, морковь, лук, геркулес, морскую капусту, печень трески.
Читайте также: Эта эффективная гимнастика избавит от усталости глаз
Если вы заметили признаки йододефицита у себя или своих детей, обратитесь к врачу и пересмотрите образ питания, не откладывая это дело на потом, иначе негативных последствий не избежать.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Где приобрести стильный женский джемпер? Бонус Вулкан Старс Займы онлайн со 100% одобрением Небулайзер – помощник в лечении в домашних условиях Преимущества приобретения мебели на заказ