Бодрость и здоровье: названы напитки, способные заменить кофе

18.09.2018 17:10

Бодрость и здоровье: названы напитки, способные заменить кофе

Кофе можно заменить более полезными и вкусными напитками.
Любители кофе с энтузиазмом расскажут вам, как этот напиток помогает им существенно повышать энергичность и трудоспособность в течении дня. Однако, по словам медиков, кофе может вызвать сердечные приступы, головные боли и проблемы с пищеварением, если пить его в больших количествах, передает HealthyStyle.info со ссылкой на ТоНеТо.
В 100 миллилитрах кофе содержится около 92 мг калия, 0,7 мг ниацина, 0,05 мг марганца, 8 мг магния и 0,01 мг рибофлавина. Поэтому медики советуют людям не употреблять более 400 мг или около четырех чашек кофе в день. А вот "передозировка" кофе может вызвать беспокойство, повышенный сердечный ритм, тошноту, потливость, головокружение и бессонницу.
В качестве альтернативы – попробуйте один из этих напитков.
Чем лучше всего заменить кофе
Зеленый чай маття. Маття сделан из зеленого чая, перетертого в порошок. Он богат антиоксидантами, хлорофиллом и клетчаткой.
Масала. Этот индийский напиток довольно популярен и содержит немного кофеина. Он наполнен индийскими специями, такими как кардамон, корица, гвоздика, мускатный орех, имбирь. Масала также содержит антиоксиданты, которые могут вылечить простуду и лихорадку, а также повысить иммунитет вашего организма.
Куркумный чай. Чай куркумы пьют для улучшения самочувствия. Этот напиток имеет золотистый желтоватый цвет и особый вкус. Он повышает иммунитет, снимает воспаление и симптомы артрита, предотвращает рак и болезнь Альцгеймера. Люди с сердечными заболеваниями также могут включать куркумный чай в свой рацион.
Читайте также: Названы продукты, способные вызывать камни в почках
Горячий шоколад. Популярное в Украине лакомство врачи рекомендуют по утрам. Шоколад стимулирует выработку гормонов счастья. Какао, в свою очередь, является источником магния, стимулирующего активность.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Електромобілі в Україні: доля ентузіастів? Надежный шезлонг FISHER-PRICE для вашего малыша Онлайн казино Русский Вулкан ждет вас Лечение наркомании и помощь зависимым в Киеве Онлайн казино Вулкан Россия