Берегите себя: эти продукты угнетают силу воли

15.11.2017 12:10

Берегите себя: эти продукты угнетают силу воли

Ученые назвали десять блюд, которые способны вызвать пищевую зависимость.
По мнению американских ученых, некоторые продукты питания формируют стабильную зависимость у человека, их употребляющего регулярно. Потом, когда он привыкает к этим продуктам, его сила воли становится настолько слабой, что устоять он уже не сможет перед тем или иным блюдом.
Все эти десять продуктов ухудшают пищеварение, замедляют обмен веществ и способствуют повышению уровня холестерина в крови, а также набору избыточных килограммов. Все дело в том, что в их составе преобладают жиры и сложные углеводы, соответственно, они относятся к разряду мега-калорийных продуктов.
Этих блюд следует избегать:
— шоколад;
— пицца;
— чипсы;
— мороженое;
— печенье;
— торты;
— бургеры;
— картошка-фри;
— куриные нагетсы;
— сухие завтраки.
У этих продуктов и блюд есть неоспоримое преимущество для большинства людей — это отсутствие необходимости их готовить и тратить свое свободное время. Нужно потратить лишь деньги на то, чтобы приобрести что-то из предоставленного "вредного" списка, съесть и все — голод исчез.
Так происходит день ото дня и человек даже не замечает, как у него формируется жесткая зависимость от неправильной еды.
Диетологи рекомендуют если уж и питаться хаотично, то есть в разное время и на ходу, то выбирая здоровые продукты, которые будут приносить пользу организму. Это могут быть фрукты, овощи, ягоды, натуральные "домашние" йогурты или кефир, вареное филе курицы и так далее.
Читайте также: Медики рассказали, почему вино стоит пить как можно чаще
Конечно же, позволять себе хоть иногда какое-то из вышеперечисленных блюд вы можете. Главное — это не налегать на них и не делать их основой своего рациона питания.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Пошив шубы по индивидуальному заказу Казино Вулкан 777 для азартных людей Портал UfaGrad.info Получить кредитную карту легко Огромнейший софт потрясающих онлайн развлечений!