Анита Луценко рассказала, сколько воды в день необходимо выпивать

17.03.2019 13:00

Анита Луценко рассказала, сколько воды в день необходимо выпивать

Берем себе на заметку.
Для нормального функционирования организма нужно выпивать не менее пяти стаканов не холодной воды в течение дня, передает HealthyStyle.info со ссылкой на obozrevatel.com.
Об этом рассказала известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко на своей странице в Instagram, посоветовав начинать свой день именно с этого занятия.
"Доброе утро! Стаканчик чистой воды не забудьте утром. И не менее еще 5 стаканов не холодной воды за день! Если у вас отеки утром после сна, то не пейте воду позднее, чем за 2-3 часа до сна, и обратите внимание, сколько соленого едите, нет ли недостатка в чистой воде в течении дня", – рассказала Луценко.
Она добавила, что во время спортивной нагрузки, чем больше человек потеет, тем больше ему нужно пить воды. При чем делать это нужно мелкими глотками.
Читайте также: Пять эффективных способов активизировать работу мозга
"Поливайте себя не менее заботливо, чем заботитесь о политых любимых цветах", – резюмировала она.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Методы и оборудование для неразрушающего контроля Лечение сердечных заболеваний Как подобрать снаряжение для активного отдыха Знакомства онлайн – бесплатно и без регистрации Особенности и преимущества лечения в израильских клиниках