Думаю, каждый из нас не раз, подходя к зеркалу, испытывал острое недовольство своей внешностью или нам не нравились собственные фотографии. Это нормально. Но если такие моменты повторяются слишком часто, это может быть признаком серьезного заболевания, которое носит название дисморфофобия." />

Дисморфофобия: как побороть страх собственной внешности

16.09.2013 14:02

Дисморфофобия: как побороть страх собственной внешности

Чаще всего дисморфофобия («дис» – отрицательная приставка; «морфо» – «вид, наружность»; «фобия» – «страх») развивается в подростковом возрасте. Пик заболеваемости приходится на 13–18 лет, в период полового созревания девушки или юноши, когда тело перестраивается. Очень многие в этом возрасте начинают комплексовать по поводу лишнего веса, чувствуют себя настоящими гадкими утятами. Не добавляют уверенности в себе и безответная любовь, и уж тем более расцветающие на лице пышным цветом юношеские угри.

Дисморфофобия возникает чаще всего у чувствительного человека с низкой самооценкой, неврастеничным характером; у тех, кого в детстве часто дразнили или критиковали.

Этому заболеванию подвергаются после жесткого воспитания, душевных травм.

Нередко и сами родители своими придирками или насмешками подливают масло в огонь. Часто дисморфофобия развивается и у тех, кто получил неудачный опыт при первых любовных отношениях, а также пережил сексуальное насилие.

К сожалению, случаев дисморфофобии в последнее время стало значительно больше, особенно у женщин. Виновата в этом и бьюти-индустрия, внушающая, что целлюлит – это ужасное уродство и что иметь морщины на лице неприлично, и глянцевые журналы с их гламурными красавицами на обложках, и законодатели моды, по-прежнему выпускающие на подиум исхудалых до состояния дистрофии моделей.

Некоторые специалисты считают, что существует генетическая предрасположенность к дисморфофобии. Впрочем, так ли это на самом деле, трудно проверить. Ведь часто недуг зарождается именно в семье, где старшее поколение имеет заниженную самооценку или мало занимается духовным развитием ребенка, зато одежде, внешности и другим наглядным атрибутам успеха придает слишком большое значение.

Постарайтесь вспомнить своих знакомых, которым их полнота и отнюдь не идеальная внешность не помешала удачно завести семью и родить детей, не стала препятствием и для карьерного роста.

Подумайте, что для вас важнее в ваших друзьях: правильные черты лица или доброжелательность, хороший легкий характер, внимание к окружающим, стремление прийти на помощь в трудную минуту.

Даже если вы считаете, что у вас не идеальная фигура или излишняя полнота, не стесняйтесь носить открытую одежду, надевать купальник на пляже.

Постарайтесь полюбить свое лицо, примите свое тело таким, какое оно есть. Ежедневно проводите перед зеркалом хотя бы пять минут, устраивая себе психологические тренинги: рассматривайте себя со всех сторон, находите в себе привлекательные черты, внушайте, что вы красивы.

Если вы считаете, что у вас красивые волосы или форма рук, высокая пышная грудь, постарайтесь подчеркнуть эти достоинства одеждой, прической, хорошим маникюром.

Когда недовольство своей внешностью переходит в разряд болезни? Когда оно приобретает навязчивый характер. Человек бесконечно смотрится в зеркало, выискивая ракурсы, в которых его внешние недостатки не так заметны, или каждые пять минут теребит свой «уродливый» нос, ощупывает уши, ни под каким предлогом не хочет фотографироваться, отворачиваясь от объектива.

Кстати, очень часто люди с дисморфофобией становятся пациентами пластических хирургов, иногда – постоянными. Они с маниакальной настойчивостью меняют форму носа, губ, ушей, разрез глаз, убирают двойной подбородок, откачивают жир. Как ни странно, от этого ничего не меняется в их жизни, они по-прежнему не принимают себя, иногда – даже больше, чем до операции.

Важно осознать проблему и обратиться к специалисту. Дисморфофобия, как и многие другие фобии, лечится при помощи сеансов психотерапии, которые проводятся курсами. В некоторых случаях врач может прописать антидепрессанты. Если не купировать это состояние, болезнь может принять довольно серьезные формы, вплоть до тяжелых психических расстройств.

 

Источник: aif.ru

Следующая новость
Предыдущая новость

Школа восточных единоборств Неограниченные возможности игр в интернете Оригинальные онлайн-партии с огоньком Интернет-магазин женского белья, колготок, купальников Уроки вокала в Москве