5 лучших продуктов от гипертонии

11.01.2018 4:40

5 лучших продуктов от гипертонии

Существует масса доступных продуктов, которые способны бороться с артериальной гипертензией.
Если ваши показатели давления выше, чем хотелось бы, или вы просто ведете здоровый образ жизни, включайте в рацион эти полезные продукты, советует HealthyStyle.info ссылаясь на Ивона.
Картофель
Ученые обнаружили, что содержащиеся в картофеле вещества – кокоамины – могут уменьшать давление и лечить гипертонию. Чтобы они не разрушались в процессе термической обработки, картофель нужно отваривать или готовить на пару.
Молочные продукты
У тех, кто ежедневно включает в рацион 1 порцию молочных продуктов, на 11% снижается риск развития гипертонии по сравнению с теми, кто лишь время от времени ест йогурт.
Свекольный сок
Сырой свекольный сок в качестве средства от гипертонии принимают в смеси с медом, либо соками моркови и хрена, либо с водой в соотношении 1:1. Эффект понижения давления обеспечивается благодаря уникальному сочетанию витаминов, микроэлементов, аминокислот и минеральных солей.
Какао
Немецкие исследователи из университетской клиники Кельна пришли к выводу, что какао лучше снижает кровяное давление, чем чашка чая. Они доказали, что употребление какао способно уменьшить риск возникновения инсультов и сердечных приступов на 10-20%.
Читайте также: Врачи поделились рецептами, как снизить давление без лекарств
Фасоль
Фасоль (черная, белая, темно-синяя, зеленая) содержит большое количество клетчатки, магний и калий – вещества, необходимые для снижения артериального давления и поддержания работы сердечно-сосудистой системы.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Безопасный перманентный макияж в Киеве Зеркало Вулкан Гранд — рабочий сайт казино Наборы для вышивания крестиком, бисером, лентами Онлайн казино Суперслотс работает для вас Драма «Две женщины» онлайн на Кинолето