Зимний уход за кожей с помощью аюрведического массажа

24.12.2015 9:05

Абхьянга, аюрведический масляный массаж, является важной частью ежедневного распорядка дня, рекомендуемого Аюрведой для достижения общего здоровья и благополучия. Абхьянга глубоко и естественно гармонизирует тело, эмоции и психику.

Для массажа можно использовать:

подогретое очищенное кунжутное масло;

массажное масло с травяными экстрактами;

оливковое масло;

массажное масло с ароматическими маслами.

Выполнение массажа

Начинается с носа. Затем круговыми движениями массируется кожа лица в направлении от скул к ушам, плавно переходя на лоб. После этого продолжается массаж линейными движениями от верхней губы к скулам и ушам. Не забывайте, что в массаже участвуют пальцы обеих рук. В завершении процедуры легкими движениями массируются брови, веки и шея.

Действие массажа

Благодаря целебным смесям масел и трав абхьянга имеет глубокое и обширное влияние на здоровье человека. Происходит глубокая и естественная гармонизации тела, эмоций и психики. Масла проникают глубоко в ткани и растворяют аму – токсины, накапливающиеся в теле и имеющие жирорастворимую природу, которые затем покидают его естественным путем. Абхьянга питает и очищает ткани лица, что придает ей красивый оттенок и здоровый вид. Поддерживает хороший тонус и эластичность всех слоев кожи, что помогает сохранить молодой контур лица. Снимает напряжение мышц и последствия стрессов, сглаживая морщины и придавая мягкость выражению.

Источник: yogajournal.ru