Борьба с сухой кожей с помощью аюрведических рецептов

01.03.2015 15:45

Аюрведические методы направлены на ликвидацию дисбалансов в организме, которые являются глубинной причиной проблем с кожей.

Аюрведа выделяет три основных энергии жизни: Вату, Питту и Капху. Вата переводится как "ветер" с санскрита, и ей присущи такие качества как сухость, прохлада, мобильность, легкость, непостоянство, порывчастость. В конце осени и зимой мы чаще сталкиваются с дисбалансом ваты, чем в любое другое время года.

Чтобы успокоить раздражения и смягчить кожу, нужно следовать двум аюрведическим принципам: «усмирить» Вату и усилить действие противоположных ей энергий и субстанций. Таким образом, в холодное время года мы должны баловать себя питательными продуктами, уходовыми и лечебными средствами, которые дают нам тепло и успокоение.

«Умасливание» души и тела

Теплое масло – это природный антагонист Ваты. Полезные растительные масла способны творить чудеса с сухой кожей, но нужно «смотреть в корень». Слово, которое переводится с санскрита как «смазка» - snehana – также означает и «любовь, привязанность». Внешняя сухость от Ваты, как правило, приходит в комплексе с характерными для нее психическими состояниями вроде беспокойства и неуверенности.

Масляные массажи успокаивают ум и балансируют эмоции, возвращают силы, поддерживая стабильный уровень энергии в течение дня, и дарят крепкий восстанавливающий сон ночью. Наиболее часто в Аюрведе для массажа используется кунжутное масло.

«Молочная» кожа

Аюрведа также предлагает такой замечательный рецепт для спасения сухой кожи: добавить несколько капель лимонного сока или розовой воды к ложке «молочной пленки», которая образуется на поверхности нагретого цельного коровьего молока, когда оно остывает. Затем нанести смесь на кожу и оставить от 30 минут до 2 часов, по мере впитывания добавляя новый слой, после чего смыть. Этот специальный молочный крем отлично питает и успокаивает кожу.

Миндальное сияние

Еще одно простое средство – миндальный скраб, содержащий жирные кислоты, которые помогают сохранить кожу гладкой. (Не используйте горячую воду, она лишает кожу ее естественного защитного жирового барьера). Сделать скраб легко: используйте кухонный комбайн или кофемолку, чтобы измельчить органический миндаль (сырой, не жареный!) в мелкий порошок. Храните порошок в чистой стеклянной банке. Он будет сохранять свои свойства в течение примерно трех недель.

Когда вы будете готовы использовать его, возьмите чайную ложку на ладонь, добавьте немного теплой воды и смешайте пальцем, чтобы получилась паста. Нанесите на лицо, массируя нежными круговыми движениями для улучшения циркуляции крови и удаления мертвых клеток кожи. Затем смойте теплой водой и увлажните лицо как обычно.

Красота изнутри

Люди пьют больше кофе в зимний период, а кофеин является мочегонным средством, активно выводящим воду из организма. Это оказывает непосредственное влияние на нервную систему, подавляя нормальную циркуляцию крови – мелкие капилляры кожи расширяются и сужаются неестественно. Чтобы кожа выглядела и чувствовала себя лучше, лучше на протяжении дня пить теплую воду или молоко небольшими порциями вместо напитков с кофеином.

То, что вы едите, также влияет на кожу. Когда есть сухость, человек должен стараться регулярно есть теплые, влажные блюда. Сухая кожа, как правило, хорошо реагирует на большое количество жиров. Аюрведа предлагает для этого добавлять в пищу гхи (топленое масло).

Источник: yogaifschool.com