Диетологи рекомендуют обратить внимание на рацион питания, если вы часто сталкиваетесь с высыпаниями и акне. Употребляя некоторые продукты питания, можно значительно улучшить состояние кожи." />

Разработана специальная диета от прыщей

29.09.2014 16:59

Разработана специальная диета от прыщей

Если вас беспокоят прыщи, включите в рацион питания бразильские орехи. Они богаты селеном, а этот антиоксидант очень эффективен при лечении воспалений на коже.

Сочетайте бразильский орех с витаминами А и Е, которые содержатся в миндале и красном перце.

Вводите в рацион продукты с цинком, такие как устрицы, бобы, курица и рыба.

Эти продукты помогут сдержать выработку тестостерона. Кроме того, цинк улучшает усвоение витамина А.

Употребляйте лосось и семечки для обогащения организма жирными кислотами Омега-3, которые подавляют воспалительные процессы и помогают в лечении прыщей.

От воспалений на коже вам также помогут продукты с бета-каротином, например, картофель, морковь, стручковый перец. Бета-каротин также содержится в цитрусовых. Цитрусовые, томаты и арбузы содержат витамин С, они защищают кожу от рубцов, возникающих на месте прыщей.

Следующая новость
Предыдущая новость

Диета на черносливе Борьба с наркотиками – приоритетное направление здорового общества Здесь ваша красота будет в надежных руках Польза активного отдыха Колбы для кальяна