Диетологи рекомендуют обратить внимание на рацион питания, если вы часто сталкиваетесь с высыпаниями и акне. Употребляя некоторые продукты питания, можно значительно улучшить состояние кожи." />

Разработана специальная диета от прыщей

29.09.2014 16:59

Разработана специальная диета от прыщей

Если вас беспокоят прыщи, включите в рацион питания бразильские орехи. Они богаты селеном, а этот антиоксидант очень эффективен при лечении воспалений на коже.

Сочетайте бразильский орех с витаминами А и Е, которые содержатся в миндале и красном перце.

Вводите в рацион продукты с цинком, такие как устрицы, бобы, курица и рыба.

Эти продукты помогут сдержать выработку тестостерона. Кроме того, цинк улучшает усвоение витамина А.

Употребляйте лосось и семечки для обогащения организма жирными кислотами Омега-3, которые подавляют воспалительные процессы и помогают в лечении прыщей.

От воспалений на коже вам также помогут продукты с бета-каротином, например, картофель, морковь, стручковый перец. Бета-каротин также содержится в цитрусовых. Цитрусовые, томаты и арбузы содержат витамин С, они защищают кожу от рубцов, возникающих на месте прыщей.

Следующая новость
Предыдущая новость

Флебофа, помощь от варикоза Дезодоранты FA для ухода за кожей Низкая стоимость видеонаблюдения. Советы Характеристика Нурофена Что такое пассивная безопасность автомобиля