Умеренный загар полезен не только для красоты кожи, но и для здоровья организма человека в целом. Существует несколько причин, по которым вам стоит отправиться на пляж." />

Правила здорового загара: в чем польза солнечных лучей для организма

18.06.2014 13:44

Правила здорового загара: в чем польза солнечных лучей для организма

Эксперты доказали, что солнечные лучи избавляют человека от депрессии, помогая улучшить настроение.

Доказано, что регулярное пребывание на солнце влияет на самооценку, склонность к стрессу и депрессии, избавляет от навязчивого состояния и невроза.

Медики утверждают, что солнечные ванны обогащают организм витамином D, укрепляют костную систему и предупреждают развитие остеопороза.

При гипертонии и склонности к повышенному давлению, солнечные ванны просто необходимы. Загар поможет снизить давление и расслабиться.

Исследования подтверждают, что люди, которые находятся на пляже около 15 минут в день, избавляются от проблем со сном. Солнечные лучи помогают забыть о бессоннице и сделать сон более крепким.

Однако врачи рекомендуют ознакомиться со всеми правилами безопасного загара, перед тем как отправиться на пляж.

Нельзя забывать о солнцезащитном креме, его надо наносить перед выходом на пляж. Кроме того, необходимо позаботиться о головном уборе, который защищает от негативного влияния ультрафиолета.

Эксперты также напоминают, что на солнце нельзя находиться с 11 утра до 4 часов вечера.

Следующая новость
Предыдущая новость

Здесь ваша красота будет в надежных руках Лучший маникюр для каждой девушки Стоматологическая клиника Неограниченные возможности игр в интернете Продажа одежды от Marina Yachting