Эксперты доказали, что солнечные лучи избавляют человека от депрессии, помогая улучшить настроение.
Доказано, что регулярное пребывание на солнце влияет на самооценку, склонность к стрессу и депрессии, избавляет от навязчивого состояния и невроза.
Медики утверждают, что солнечные ванны обогащают организм витамином D, укрепляют костную систему и предупреждают развитие остеопороза.
При гипертонии и склонности к повышенному давлению, солнечные ванны просто необходимы. Загар поможет снизить давление и расслабиться.
Исследования подтверждают, что люди, которые находятся на пляже около 15 минут в день, избавляются от проблем со сном. Солнечные лучи помогают забыть о бессоннице и сделать сон более крепким.
Однако врачи рекомендуют ознакомиться со всеми правилами безопасного загара, перед тем как отправиться на пляж.
Нельзя забывать о солнцезащитном креме, его надо наносить перед выходом на пляж. Кроме того, необходимо позаботиться о головном уборе, который защищает от негативного влияния ультрафиолета.
Эксперты также напоминают, что на солнце нельзя находиться с 11 утра до 4 часов вечера.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML