Умеренный загар полезен не только для красоты кожи, но и для здоровья организма человека в целом. Существует несколько причин, по которым вам стоит отправиться на пляж." />

Правила здорового загара: в чем польза солнечных лучей для организма

18.06.2014 13:44

Правила здорового загара: в чем польза солнечных лучей для организма

Эксперты доказали, что солнечные лучи избавляют человека от депрессии, помогая улучшить настроение.

Доказано, что регулярное пребывание на солнце влияет на самооценку, склонность к стрессу и депрессии, избавляет от навязчивого состояния и невроза.

Медики утверждают, что солнечные ванны обогащают организм витамином D, укрепляют костную систему и предупреждают развитие остеопороза.

При гипертонии и склонности к повышенному давлению, солнечные ванны просто необходимы. Загар поможет снизить давление и расслабиться.

Исследования подтверждают, что люди, которые находятся на пляже около 15 минут в день, избавляются от проблем со сном. Солнечные лучи помогают забыть о бессоннице и сделать сон более крепким.

Однако врачи рекомендуют ознакомиться со всеми правилами безопасного загара, перед тем как отправиться на пляж.

Нельзя забывать о солнцезащитном креме, его надо наносить перед выходом на пляж. Кроме того, необходимо позаботиться о головном уборе, который защищает от негативного влияния ультрафиолета.

Эксперты также напоминают, что на солнце нельзя находиться с 11 утра до 4 часов вечера.

Следующая новость
Предыдущая новость

Разработка мобильных приложений для медицинских учреждений Доступные цены на парфюмы высокого качества 777 Originals приглашает украинцев! Профессиональная косметика на все случаи жизни Где купить качественные детали для ремонта отопительной системы иномарки