Лучший способ возобновить естественную красоту – правильный рацион. Необходимо избавить организм от токсинов, пополнить запас минералов и витаминов. Увеличивайте количество фруктов и овощей, снижайте количество жареного, сладкого, мучного.
Нарушения пищеварения отображаются на состоянии кожи лица. Увеличивайте количество растительной пищи для нормализации уровня холестерина, стимуляции работы кишечника и поджелудочной железы.
Ешьте больше моркови, свеклы, яблок, белокочанной капусты.
Именно витамины А и Е, которые содержат эти продукты, препятствуют старению кожи, питают и увлажняют ее. Для пополнения запаса витамина А включите в рацион сливочное масло, сметану, яйца, молоко, творог, икру рыб, печень трески, рыбу.
Рыба легко усваивается организмом, она также содержит необходимые жиры.
Витамином Е богаты орехи, проросшие зерна пшеницы, овес, рожь, ячмень, растительные масла, зелень, яйца, соя, кукуруза.
Здоровая кожа требует достаточное количество белка. Добавьте к меню отварную говядину, курицу, морепродукты, творог, сыр.
Откажитесь от майонеза, маргарина, копченого, консервов, сосисок, чипсов, сладкой газировки.
Для улучшения цвета лица необходим массаж. Массаж стимулирует кровообращение, нормализует процессы в организме.
Протирайте лицо кубиками льда из травяных настоев, заварив липовый цвет, листья березы, лепестки роз, ромашку, мяту, шалфей. Остудите настой и заморозьте.
Для цвета лица используйте огуречную маску. Природные маски лучше всего делать утром и вечером после очищения.
Применяйте маски не реже 2-3 раз в неделю.
Для маскировки проблемных зон лучше использовать жидкое тональное средство, а не пудру.
Для улучшения цвета кожи используйте румяна.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML