Таким образом, гранат помогает увеличить выработку коллагена, чтобы кожа оставалась упругой и гладкой. Врач-диетолог из Нью-Йорка Джеки Ньюджент рекомендует пить гранатовый сок или употреблять несколько гранатов в неделю.
Мелкие морщинки помогает побороть черника. Ягоды защищают кожу от свободных радикалов, солнца, стресса и напряжения во время тренировки.
Упругость кожи обеспечит шпинат и капуста. Каротин и лютеин в составе шпината улучшают эластичность кожи, питая ее.
Пятна и покраснения уберут морепродукты. Лучше всего употреблять рыбу из холодного моря. Выбирайте сардины, лосось, макрель. Эта рыба укрепит клеточные мембраны кожи, удерживая влагу. Употребляйте рыбу 2 раза в неделю для уменьшения воспалений кожи.
От коричневых пятен спасает зеленый чай, он содержит катехины и полифенолы. Эти вещества убирают пигментные пятна и предотвращают раннее старение. Выпивая чашку чая в день, через месяц вы будете наблюдать результат.
Свежесть кожи обеспечит арбуз. Этот продукт регулирует баланс жидкости и питательных веществ. Необходимо съедать 200-400 г арбуза в неделю.
Оливковое масло необходимо для красивого и здорового цвета лица. Полезные жиры нормализуют кровообращение, кожа становится розовой и упругой. Можете позволить себе употреблять столовую ложку масла в день.
Также для кожи полезно применять увлажняющие маски каждую неделю, есть овощи и фрукты с высоким содержанием воды. Предпочитайте яблоки и огурцы.
От мелких морщинок носите солнцезащитные очки и наносите специальные средства.
Чтобы избавиться от морщинок после сна, выбирайте атласную наволочку.
Не позволяйте себе трогать прыщи руками, часто менять косметику по уходу за кожей, принимать слишком горячую ванну или душ.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML