Врачи-массажисты рассказали о том, как правильно делать массаж лица, и в каком возрасте необходимо начинать." />

Правила выполнения массажа лица

10.01.2014 17:54

Правила выполнения массажа лица

Массаж лица в домашних условиях является наиболее простым и доступным средством для поддержания красоты, молодости и здоровья кожи. Массаж лица укрепляет мышцы и сосуды, предупреждает и устраняет морщины, повышает эластичность кожи, устраняет жировые отложения на щеках и подбородке, а также предупреждает и устраняет провисание кожи в области скул и подбородка. Массаж стимулирует обменные процессы в коже и повышает её упругость. Для лучшего результата рекомендуется сочетание массажа с гимнастикой для лица и применение специальных сывороток и высокоактивных кремов.

В каком возрасте нужно начинать делать массаж лица?

Косметологи рекомендуют делать массаж лица уже с 27-29 лет. Чтобы не допустить преждевременного старения кожи, каждая женщина должна освоить технику несложного массажа в домашних условиях и делать его каждый день, через день, или какое-то определенное время, например, 10-15 дней. Продолжительность первого массажа – не больше 5 минут. Следующий массаж уже может проводиться в течение 10-15 минут. Массаж лица лучше делать вечером за 1 или 2 часа до сна.

Противопоказания:

Массаж лица можно делать не всем. Массаж противопоказан при воспалении кожи, если растут волосы на лице, при герпесе и бородавках.

Руки вымыть с мылом, сесть перед зеркалом, очистить лицо лосьоном для сухой, нормальной или жирной кожи, который вам подходит или просто умыться с мылом и вытереть насухо лицо. Затем сделайте горячий компресс в течение 2 минут. Потом нанесите тонким слоем питательный крем, которым Вы пользуетесь вечером. Если массаж делаете утром или днем, то используйте специальный массажный крем для лица или массажное масло. При жирной коже лица можно использовать для массажа оливковое масло с лимонным соком. Теперь приступайте к массажу.

Массаж проводят обеими руками, легко поглаживая  пальцами кожу лица. Эффект достигается правильными массажными движениями, исключающими сильное давление и растягивание кожи.

Массаж лица начинают со лба. Для этого, средним и безымянным пальцами делают круговые движения от переносицы к вискам до линии роста волос. Если на лбу глубокие морщины, то можно сделать разминание продольных морщин и поперечное поглаживание их.

Затем продолжают движение по нижней границе круговой глазной мышцы от виска к внутреннему углу глаза. Вокруг глаз делаются очень легкие массирующие движения.

Дойдя до носа, средний палец переместить на крыло носа и постепенно переводить движения на носовой хрящ.

Затем продолжают движение по верхней границе круговой глазной мышцы, от внутреннего угла глаза к внешнему углу.

От внешнего угла глаза плавно перейти на щеки и добавить еще указательный палец. Тремя пальцами массировать круговыми движениями щеки от углов губ к вискам.

Массаж мимических морщин в уголках рта проводят движениями от подбородка к уголкам рта.

Массаж подбородка и скул проводят приемом похлопывания энергичными движениями пальцев.

Массаж шеи проводят легкими поглаживаниями от ключиц к подбородку.

В завершение массажа сделать легкие похлопывания всего лица, подбородка, шеи и затем легкое поглаживание.

Бумажной салфеткой промокнуть остатки массажного средства.

Для снятия напряжения заложите руки за голову и, пытаясь запрокинуть, удерживайте её руками.

 

Источник: sunny7.ua

Следующая новость
Предыдущая новость

Польза активного отдыха Интересные и полезные статьи, посвящены аспектам, связанным с велосипедами Азарт и заработок на сайте Азино Как сделать ногти ровными Онлайн казино Фараон и его возможности