Правило 1
Купите для себя тарелочку чёрного цвета. Именно в такой посуде любая еда кажется неаппетитной, и Вы станете кушать значительно меньшие порции.
Правило 2
Обманывайте свой желудок. Приготовьте на ужин именно то блюдо, которое Вам не нравится, тогда Вы точно не переедите, а возможно и совсем откажитесь от вечерней трапезы.
Если вечером Вам ужасно захотелось съесть что-то вкусное, то на этот случай держите в холодильнике маленький стаканчик йогурта. Только не съедайте его в один миг большой ложкой. Растяните удовольствие – кушайте вилочкой и очень медленно.
Правило 3
Съедайте перед обедом и ужином лист свежей капусты. Этот овощ сам по себе очень полезен, кроме того содержит вещество ускоряющее расщепление жиров.
А пока Вы будете тщательно прожёвывать капусту, ваш аппетит несколько поубавится.
Правило 4
Купите флакончик с маслом ванили. Перед тем как садиться кушать, капните 3 капли на салфетку и вдохните ванильный аромат в себя. Этот приятный запах обладает удивительной способностью притуплять чувство голода. Вместо эфирного масла можно использовать пакетик ванилина.
Правило 5
Хотите иметь тонкую талию? Тогда проделайте следующее: налейте в тазик 2 литра тёплой воды, в воду влейте 3 ст. ложки молока и 10 капелек масла лаванды, герани или розмарина. Намочите в этом составе льняное полотенце и, немного отжав, положите его на живот. Сверху накройте слоем пергаментной бумаги и туго обмотайте талию толстым махровым полотенцем или шерстяным шарфом. Держите компресс полчаса, затем смойте водой.
Источник: dionise.ru
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML