Ученые выяснили, что киви помогает при бессоннице

Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессоницей и плохими мыслями.

Ученые утверждают, что употребление в пищу фруктов киви помогает побороть продолжительную бессонницу.

Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко заснуть.

Медики говорят, что секрет хорошего ночного сна лежат в киви. Употребление двух фруктов за час перед сном помогает людям быстро заснуть и крепче спать. Это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и серотонина в плодах.

Одномесячное исследование 24 добровольцев с проблемами сна, проведенных Тайваньским медицинским университетом в Тайбэе, показало, что они люди спали на 13 процентов дольше, если они перед сном ели киви.

Кроме того, количество времени, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35 процентов.

Следующая новость
Предыдущая новость

Своевременный кэшбэк на выгодных условиях Все о лимфоме у детей Красивая кожа важный показатель красоты Женская обувь к любому случаю Ваша жизнь только в ваших руках