Эксперты рекомендуют футболистам и другим людям, которые стараются улучшить свои спортивные показатели, усиливая приток крови, включить в рацион питания свеклу." />

Свекла поможет справиться с болезнями и повысить эффективность тренировки

28.10.2014 15:39 0

Свекла поможет справиться с болезнями и повысить эффективность тренировки

Исследование проводилось Дэвидом Пулом из Канзасского университета. В ходе эксперимента было установлено, что благодаря употреблению свекольного сока приток крови к мышечным волокнам, которые быстро сокращаются, увеличивается.

Известно, что эти волокна дают организму человека необходимую для бега силу.

Оказалось, что в состав свеклы входит соль азотной кислоты. Этот компонент улучшает кровоток в скелетной мускулатуре. Таким образом, 70 миллилитров свекольного сока содержат столько азотной кислоты, сколько ее входит в 100 грамм шпината. В организме азотная кислота переходит в окись азота, которая расширяет сосуды.

Статистика показывает, что свекольный сок на 38 процентов улучшает приток крови.

Кроме того, сок помогает бороться с высокой кислотностью, он очищает кровь, способствует лечению анемии благодаря своей способности производить красные кровяные клетки.

Свекла содержит клетчатку, калий, магний, ниацин, железо, биотин, а также беталаин и лютеин.

Следующая новость
Предыдущая новость

Новости