Груша
Этот тип фигуры характеризируется широкими бедрами, узкими плечами, невыраженной линией талии. Например, Дженнифер Лопес. Для такого тела лучше всего подойдет аэробика, упражнения с гантелями для нижней части тела.
Яблоко
При таком типе фигуры женщина обладает пышной грудью, круглым животом и плоскими ягодицами. Такие формы чреваты медленной потерей веса в области живота. Однако руки и ноги у вас худеют быстрее всего. Займитесь бегом, качайте мышцы пресса.
Песочные часы
Такой тип фигуры означает, что у вас тонкая талия, а размер бедер равен обхвату груди. Таким типом фигуры обладает Кэтрин Зета Джонс. Займитесь плаваньем, выполняйте силовые упражнения для ног и рук. Вам необходимо обратить внимание на внутреннюю поверхность бедер и предплечья.
Карандаш
Такой тип фигуры отличается одинаковым обхватом талии и бедер и особой стройностью. Девушкам с таким телом необходимо выполнять силовые упражнения для предплечий. Вам также подойдут кардиотренировки, велосипедный спорт.