09.07 От чего появляется толстый живот: советы фитнес-тренера по его избавлению

Анита Луценко также показала эффективное упражнение «прямоугольник» по избавлению от складки на животе Вред сахара, который проявляется от употребления его в чистом виде (например: сладкий чай), уступает по силе вредных эффектов сахару, принимаемому совместно с жиром (например: торт или шоколад). Об этом в Instagram рассказала фитнес-тренер Анита Луценко.

02.07 Сжигаем жир на животе: комплекс упражнений для талии

Чтобы убрать лишние жировые отложения в области талии и укрепить все мышцы пресса, распределяя нагрузку равномерно, выполняйте комплекс, который состоит из трех эффективных упражнений.

02.07 Как предотвратить чувство слабости во время занятий спортом

Если во время тренировки вы ощущаете слабость и тошноту, воспользуйтесь некоторыми советами для восстановления хорошей формы и самочувствия.

02.07 Ученые выяснили, какая ткань лучше всего подходит для спортивной одежды

Эксперты из Бельгии провели исследование, которое показало, что покупка дорогой спецодежды из синтетических материалов для занятий спортом, может стать лишь пустой тратой денег.

02.07 Начинаем утро с фитнеса в постели: лучшие упражнения для всего тела

Сразу после того, как вы проснулись, не спешите вскакивать с постели и бежать по своим делам. Сделайте несколько упражнений, лежа в кровати, чтобы ваш день прошел бодро и энергично.

02.07 Эффективные упражнения, которые можно выполнять прямо в офисе

Фитнес на рабочем месте – один из самых популярных видов физических нагрузок в современном обществе. Если вы работаете больше, чем отдыхаете, вам необходимо найти для себя подходящие упражнения и выполнять их прямо в офисе.

02.07 Как быстро стать обладателем стального пресса: универсальное упражнение

Чтобы эффективно и быстро укрепить мышцы пресса, необходимо много заниматься. Однако данное упражнение эксперты рекомендуют тем людям, которые ранее много занимались спортом.

02.07 Убираем целлюлит за две недели: эффективное упражнение на каждый день

Регулярно выполняя простое, но очень эффективное упражнение, можно быстро избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи.

02.07 Как укрепить мышцы нижнего пресса в домашних условиях

Укрепить мышцы пресса в домашних условиях помогут простые упражнения, для выполнения которых необходимо лишь немного времени и терпения.

02.07 Упражнения, которые избавят от чувства голода

Люди, которые с помощью физических нагрузок хотят похудеть, часто жалуются на то, что после тренировки им хочется есть. Однако некоторые упражнения способны избавить от желания сытно перекусить.

Новости