Живот – одна из самых проблемных участков нашего тела. Почти все начинают худеть именно из-за большого живота.

Профилактика заболеваний позвоночника для многих имеет большое значение. Ведь современная жизнь такова, что нагрузка на позвоночник отнюдь неравномерна.

Чувствуете зверский голод после физических упражнений? Значит, что-то неладно. После тренировок с правильной нагрузкой аппетит о себе не напоминает.

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Красиво очерченная, подтянутая, аппетитная, округленная — именно так выглядит знаменитая “бразильская” попка. Она более объемная, и за счет этого смотрится эффектнее. Такой тип ягодиц, по мнению мужчин, наиболее сексуальный и аппетитный.

Задумывались ли вы над тем, какая связь существует между сексуальным желанием и тренированностью тела? Существует мнение, что расходуя безумное количество энергии на физические упражнения, мы укрепляем мышцы, но препятствуем полноценной сексуальной близости, на которую у организма попросту не остается ресурсов.

Что такое Crossfit? - это программа развития силы и приобретения хорошей физической формы для простых людей и профессиональных атлетов по всему миру.

Просыпаясь утром под звон будильника, в теплой и мягкой постели, последнее, о чем можно подумать, – так это об утренней зарядке. А ведь именно в этот понедельник, первого числа этого месяца нужно было начинать день с занятий спортом. Но нет, вместо этого вы досыпаете еще десять минут, потом еще десять минут, и еще... А потом в спешке отправляетесь на работу или учебу. И так каждый следующий день! А в итоге получается, что зарядка никак не вписывается в ваш график.

Чувствуете зверский голод после физических упражнений? Значит, что-то неладно. После тренировок с правильной нагрузкой аппетит о себе не напоминает.

Воскресенье, 19 Июль 2015

Питание до и после тренировок

Правильное питание при тренировках – это 70% успеха в телостроительстве. Вы трудитесь в поте лица, стараетесь нарастить мышцы или сбросить жир, но если не поступает правильных питательных веществ, то все Ваши старания напрасны.

Привычки, с которыми мы приходим в спортзал, порой очень снижают эффективность тренировок. Потому что мешают нам слышать свое тело.

Комплекс упражнений для мышц рук и плеч от Синди Уитмарш из серии «Красота за 10 минут» сделает ваши ручки красивыми и подтянутыми, а плечи — привлекательными и красиво очерченными.

Велосипед – это не только удобное и компактное средство передвижения, не требующее топлива, но и чрезвычайно полезный для здоровья тренажер. Особенно для женского здоровья – так утверждают врачи.

Несколько лет назад Бритни Спирс выглядела не лучшим образом: после родов, трудного развода и депрессии певица поправилась больше чем на 15 кг. Но летом 2014 года мы увидели новую Бритни Спирс — с крепким подтянутым телом, плоским животом и без намека на целлюлит. Красивую настолько, что компания Intimate предложила ей сняться в рекламе своей коллекции нижнего белья.


Страница 2 из 41