Правильное питание при тренировках – это 70% успеха в телостроительстве. Вы трудитесь в поте лица, стараетесь нарастить мышцы или сбросить жир, но если не поступает правильных питательных веществ, то все Ваши старания напрасны.

Чувствуете зверский голод после физических упражнений? Значит, что-то неладно. После тренировок с правильной нагрузкой аппетит о себе не напоминает.

Просыпаясь утром под звон будильника, в теплой и мягкой постели, последнее, о чем можно подумать, – так это об утренней зарядке. А ведь именно в этот понедельник, первого числа этого месяца нужно было начинать день с занятий спортом. Но нет, вместо этого вы досыпаете еще десять минут, потом еще десять минут, и еще...

Что такое Crossfit? - это программа развития силы и приобретения хорошей физической формы для простых людей и профессиональных атлетов по всему миру.

Задумывались ли вы над тем, какая связь существует между сексуальным желанием и тренированностью тела? Существует мнение, что расходуя безумное количество энергии на физические упражнения, мы укрепляем мышцы, но препятствуем полноценной сексуальной близости, на которую у организма попросту не остается ресурсов.

Люди, которые считают, что танец живота может быть использован только для соблазнения, заблуждаются, ведь этот вид физической нагрузки помогает избавиться от лишнего веса и облегчить боли в спине.

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чувствуете зверский голод после физических упражнений? Значит, что-то неладно. После тренировок с правильной нагрузкой аппетит о себе не напоминает.

Профилактика заболеваний позвоночника для многих имеет большое значение. Ведь современная жизнь такова, что нагрузка на позвоночник отнюдь неравномерна.

Живот – одна из самых проблемных участков нашего тела. Почти все начинают худеть именно из-за большого живота.